蔬菜种子

边边红扁豆

边边红扁豆

■经常吃红扁豆,你的身体会获得这些好处,不少人都深有体会!

1、红扁豆能在怀孕期间促进适当的营养补充:

如果你怀孕了,你会喜欢知道这种食物。

由于它的铁含量,它们有助于预防妊娠期间的贫血。许多妇女需要补充铁。我们建议你继续服用补充剂,但也要在饮食中加入这些小扁豆。

反过来,这种豆类所含的纤维将帮助你有一个充分的废物处理,从而治疗便秘,这通常与怀孕有关。这是一种比服用传统泻药更健康的选择。

最后,叶酸含量有助于防止胎儿神经系统的缺陷或畸形,防止早产的机会。

2、红扁豆改善消化系统健康:

红色扁豆的另一个特性是,由于它们富含淀粉,它们可以改善你的消化能力,让你不用吃那么多食物就感到饱了。

因为它们没有皮肤,所以比普通的扁豆更容易消化。此外,他们的消费是非常适合的人肠道和胃问题,消化缓慢,过量的气体。

由于这种食物中的纤维,它也可以防止便秘。我们建议每周至少吃一次煮熟的红扁豆。

3、它们有助于预防癌症:

红色扁豆最好的特性之一是,由于它们富含纤维,它们可以改善肠道运输,并清除体内可能存在于消化道的致癌物。这样,你的身体就不会吸收它们。

另一方面,吃这种食物也可以防止乳腺癌和前列腺癌,因为它们可以调节雌激素和睾丸激素水平。


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